| 1. 相談 | ご自宅での調理の難しさについて質問 |
| 2. 調理道具の説明(巻きす、木製の寿司桶) | 最低限そろえるべき道具は? |
| 3. 日本産の寿司米を鍋と炊飯器で炊く | 鍋で常に完璧な寿司飯を炊くには?(お米の量やコンロの種類に関係なく、毎回完璧に! 論理的に説明します) |
| 4. 寿司酢を作る | 最適な配合は? |
| 5. 木製の寿司桶で寿司飯を仕上げる | 美味しい寿司飯を仕上げる方法は? |
| 6. 包丁研ぎの練習 | 常に良い包丁を保つには?(切れる包丁を持つことが一番大切!) |
| 7. 試食 | わさびやお箸の使い方は? |
| 8. レシピの説明と日本産の海苔 | 細巻きや裏巻きに必要なお米と魚の分量は? |
| 9. 材料の選び方と購入方法の説明 | スイスでどこで買える? |
| 10. 巻き方の説明(具が真ん中にくるように、模型を使用) | 巻くときに必要なことは? |
| 11. 巻き! | ステップごとに! |
| 12. 巻き寿司のカットと盛り付け | カットは巻くより難しい。どうすれば美しく切れる? |
| ここまでが全コース共通 ここから特別寿司教室 | |
| 13. 刺身の切り方のコツ | 大きなブロックから繊維を断ち切って、均一に薄切りする方法は? |
| 14. 握り寿司を10の基本ステップで握る! | ご飯を押しつぶさないこと! |
| 15. 握り寿司の盛り付け | おしゃれに盛り付けるには? |